Cuidar de mim mesma protege o futuro de todos de quem eu gosto, inclusive do meu

Como mulher, você é muitas coisas para muita gente. Você está ocupado. Você está estressado. Você é forte. Você é insubstituível. Você é um cuidador. Mas você se importa consigo mesmo assim como cuida dos outros?

Você pode ter fatores de risco únicos que aumentam o risco de AVC, incluindo gravidez, menopausa ou ser uma mulher negra.

Eu me levanto para o amanhã derrotando o AVC hoje. Porque perder até uma mulher para um AVC é um demais.

Na verdade, uma em cada cinco mulheres terá um AVC.

O AVC é a terceira principal causa de morte em mulheres e mata mais mulheres do que homens. 

A boa notícia é que a maioria dos AVCs pode ser prevenida. 

Aqui vão algumas dicas:

• Avalie seus fatores de risco para AVC. Alguns fatores de risco são controláveis e tratáveis, enquanto outros não. É importante entender seu risco.
• Conheça sua pressão arterial e mantenha-a em uma faixa saudável. A pressão alta é a principal causa evitável de AVC.
• Converse com seu profissional de saúde sobre maneiras de melhorar seu bem-estar e ajudar a prevenir AVC.
• Aprenda a identificar um AVC — B.E. F.A.S.T. Se você vir perda de força de alance, mudanças de visão (E), as de F caindo, fraqueza de A ou dificuldade de S Peech, é T me obrigar a ligar para o 192

Ferramentas e Recursos

Conheça seu risco

Muitos ataques cardíacos e derrames podem ser prevenidos por meio de mudanças no estilo de vida e educação. Conheça seu risco hoje para um amanhã mais saudável.

1. conhecemos uma mulher que não acordasse decidida a riscar algo da lista de afazeres. As mulheres frequentemente passam o dia conciliando tantas tarefas e papéis que cuidar de si mesmas pode acabar ficando no fim da lista. Mulheres, é hora de colocar sua saúde em primeiro lugar e entender seu risco de doenças cardíacas – isso pode salvar sua vida.
2. DNunca ê a si mesmo uma preocupação a menos. Saiba sobre seu risco hoje e assuma o controle da sua saúde.

3. Fatores de Risco para Doenças Cardíacas

4. 

   Saber quais fatores podem contribuir para doenças cardíacas e AVC e conversar com seu profissional de saúde sobre seu risco único é o primeiro passo para viver uma vida mais longa e saudável.

5. Pressão Alta e Mulheres

6. 

7. As mulheres apresentam riscos únicos de pressão alta, uma das principais causas de doenças cardíacas e AVC.

8. Colesterol e Mulheres

9. 

10. O colesterol é uma parte importante para entender seu risco geral de doenças cardíacas e AVC. Basta um simples exame de sangue para saber se você tem colesterol alto.

Gerenciando o Risco de uma Mulher ao Longo da Vida

As mulheres vivem fases únicas da vida que podem afetar o risco de doenças cardíacas e AVC. Gravidez, uso de anticoncepcional e mudanças que ocorrem no corpo durante os anos em torno da menopausa são todos momentos em que as mulheres precisam priorizar sua saúde.

Reduza o Risco em Qualquer Idade

À medida que avançamos na vida, nosso risco de doenças cardíacas e AVC pode mudar. Temos dicas de como reduzir seu risco ao longo da vida.

Antes, Durante e Depois da Gravidez

A gravidez pode impactar a saúde — e o coração — da mulher tanto durante a gravidez quanto mais tarde na vida.

Menopausa

A menopausa não causa doenças cardiovasculares, mas marca um ponto na meia-idade em que os fatores de risco cardiovascular das mulheres podem acelerar, e focar na saúde geral é crucial.