Recuperação após AVC (6) - Exercício após um AVC
A atividade física regular é uma das melhores coisas que você pode fazer durante a recuperação de um AVC.
Após um AVC, é importante reduzir o tempo de sedentação e começar a ser o mais ativo fisicamente possível, mesmo que precise de ajuda de outras pessoas. Praticar atividade física regularmente ajudará você a melhorar e a recuperar o nível máximo possível de funcionamento.
Os benefícios da atividade física na recuperação do AVC são amplos e podem incluir:
- Melhora geral na recuperação do AVC
- Melhora na função física (mobilidade, caminhada, equilíbrio)
- Melhora da função mental (humor, depressão)
- Redução do risco de recorrência do AVC
- Redução do risco de condições cardíacas (por exemplo, reduzindo a pressão arterial, obesidade)
- Risco reduzido de quedas
Desenvolva hábitos mais saudáveis para a vida: Comece devagar e aumente a quantidade e intensidade da atividade física e do exercício para desenvolver resistência e força.
Recursos sobre Exercício e Segurança
Informações Principais para Você e Seu Cuidador
Nosso recurso "Exercício Após AVC" contém informações úteis sobre tipos de exercícios, avaliação da sua prontidão e, principalmente, segurança.
Benefícios da Atividade Física e do Exercício
Reduzir o tempo de sedentação após um AVC é importante. Confira esses diferentes tipos de movimento e seus benefícios.
Vídeos de Exercícios Pós-AVC
A reabilitação é um passo importante durante o caminho de recuperação de um sobrevivente de AVC, e esses exercícios podem servir como um guia geral.
Por que reabilitação?
Efeitos físicos comuns do AVC são fraqueza muscular e menor controle do braço ou perna afetados. Sobreviventes frequentemente trabalham com terapeutas para restaurar força e controle por meio de programas de exercícios. Eles também aprendem habilidades para lidar com a perda de certos movimentos do corpo.
A reabilitação é um passo importante durante o caminho de recuperação de um sobrevivente de AVC, e esses exercícios podem servir como um guia geral. Por favor, converse com seu profissional de saúde e/ou fisioterapeuta antes de realizar qualquer um desses exercícios.